You are Bad Ass!2020-01-17T14:07:50+01:00
Loading...
Waar je ook maar voor wilt gaan. Afvallen, lekker in je vel zitten, je zelfverzekerd en energiek voelen. Het is allemaal mogelijk!

 Ben jij (werkende) mama, zelfstandig ondernemer, een lekker druk type, met weinig tijd?

Een gezonde leefstijl, sporten, ontspannen is ontzettend belangrijk. De dagelijkse dingen worden een stuk relaxter als jij je goed voelt.

WE GET IT! maaarrr, hoe?! Wij gaan je helpen met onze Bad Ass work-outs en dagelijkse routines .

De Bad Ass Babes Club biedt een laagdrempelige manier om op je eigen tempo te werken aan meer balans tussen Body, Mind en Spirit.

Het programma geeft je guidance en handige tips die je gemakkelijk en blijvend in je dagelijkse leven kunt toepassen. Work-outs die je energie en kracht geven. Je leert Yoga op je eigen manier te beoefenen en dat dit absoluut niet zweverig is. Zelfverzekerd in het leven te staan en alles wat je maar wilt mogelijk te maken. Benieuwd? lees hoe het is ontstaan. 

-X-  Bianca Landman

          founder Bad Ass Babes Club®

Get Excited:

Je ontvangt een persoonlijke inlogcode voor de online gym met keuze uit meer dan 30 work-out video’s van Beginner yoga flows, TABATA’s, core en Bad Ass Yoga flows

 ‘GET IN SHAPE ‘ door ‘mindful’ te eten en onze Bad Ass® work-outs. 
  • ONZE MINI WORKOUTS ZORGEN VOOR MAXIMAAL RESULTAAT. 
  • Onze 4 minuut durende tabata’s work-outs zijn uitdagend, maar ook verslavend leuk. Je doet ze samen met trainster Bianca en krijgt bij iedere ronde uitleg en verschillende manieren om de oefeningen uit te voeren. Je doet per keer 4 tabata’s en afhankelijk van je doelstelling 3 of 4 keer per week. Samen met een warming-up en cooldown stretch gemiddeld 45 minuten per keer. En dat gewoon lekker thuis!
  • BONUS WORK-OUTS: kettlebell, tabata combi’s, summer work-outs en meer
  • START met yoga, doe de zonnegroet. Een serie aan oefeningen die je lichaam en geest soepel houden
  • Alles over mindful eten. GEEN DIEET! Leer te luisteren naar je lichaam en je behoeftes.
  • Breng je hormonen in balans met diverse ‘Bad Ass’ ontspanning oefeningen

Babe, welk resultaat zie, merk en voel jij?

  • meer energie
  • lekker fit zijn
  • kleding zit losser
  • sporten met plezier
  • mijn manier, mijn tempo, dit kan ik!
  • beter omgaan met stress
  • zelf samenstellen waar ik zin heb
  • ik voel me steeds fitter
  • verbeterde nachtrust
  • ik voel me blij
  • ik zit in een ritme
REFRESH & FEEL GOOD:

Je krijgt bruikbare tips en advies rondom voeding en ontspanning. Van een yogaflow, tabata work-out, tot het maken van een Healthy Salad.

Passend bij jouw wensen, doel en leefstijl.

Sculpt your body – Slimdown

Dit online programma helpt je om bewuste keuzes te maken voor jezelf.

Blijvende routines te creëren waar je HAPPY van wordt en waardoor je lekker in je vel zit.

  •  TOEGANG TOT ONZE GYM! Work-out waar en wanneer je maar wilt. Je krijgt toegang tot onze online video’s. Van Yoga, cardio, kracht, billen, buik of Total Body sessies. Je kan kiezen, het weekschema volgen en meedoen met onze maandelijkse challenges. #sweatwithintentions
  • MEMBERS EXCLUSIVES. Kom naar workshops, events, of LIVE SWEAT sessions. De Bad Ass Club geeft regelmatig pop-up SWEAT sessions op locatie in binnen en buitenland, events, of voor diverse organisaties.
  • Altijd online support. De Bad Ass Babes Club laat jou net dat stapje extra zetten. Doorbreek je routines, de sleur, SPICE it UP! Handige tips, toegankelijk, we zijn down 2 earth. Een ‘offday’ is ook oké! Altijd support en motivatie.
  • ZEG YES! Tegen gezonde gewoontes, een positieve mindset, energie, tegen JEZELF! GEEF JEZELF EEN BOOST. LACHEN, PLEZIER MAKEN EN PURE CHOCOLA.
word lid

  • Oneindig veel inspiratie op het gebied van training, beweging en sporten. Je kunt volledig onze weekschema’s volgen als je weinig tijd hebt of wellicht maak je het liefst zelf een schema met al onze online work-outs. Uiteindelijk bepaal jij wie je bent en wat bij jou past! En een ander voordeel Babe. Je weet dat het balen is als je die les mist in de gym, te laat bent, of de tijd komt niet uit. No Problem, want je hebt keuze uit zoveel video’s, work-outs en je kan ze altijd en overal doen.
  • Support. Wij vinden support bij alles wat je maar wilt bereiken in je leven heel erg belangrijk. Het doen van je eerste work-out, een nieuw baan, op reis gaan, je dromen waarmaken…… alles is mogelijk
  • Zelfvertrouwen. Iedere ochtend beginnen we met onze ‘daily’ intention. Een positieve mindset die ervoor zorgt dat je dag lekker verloopt. Favoriet: I’M BAD ASS!
  • Geen verplichtingen of regels. Hoe fijn is dat! Het leven zit al vol met dat soort dingen, we zijn ondeugend en doorbreken de regels ook weleens:-))
  • Tijd en ruimte voor jezelf. Wij doen niet zo moeilijk met eten en sporten. Deze dagelijkse momenten heb je nodig voor jezelf, of je goed te voelen, maar als het een ‘moeten’ wordt, of je er stress van krijgt, wat heeft het dat voor zin? De ‘daily’ routines zijn simpel, met ruimte om je eigen dag in te delen, waardoor je geen stress krijgt.

  • Eindelijk die weegschaal en diëten de deur uit!
  • Love food, wij houden van lekker eten
  • Maak met onze simpele stappenplannen de lekkerste maaltijden voor jezelf of het hele gezin
  • Top 10 fatburners: spice up your life
  • Rise & Shine ochtend routines, start je dag vol energie
  • YOGA, volg je eigen flow met onze dagelijkse yoga flow, de Zonnegroet
  • Hey Babe! Uit balans zijn is ook oké
  • Speciale aandacht voor je core. Wij houden van buikspieroefeningen!
  • Stretch & Relax avond routines, wat doe je om lekker in slaap te vallen?
  • Foodcravings, waar komt die wilde trek toch vandaan?
  • Creëer gezonde gewoontes, geen restricties
  • Mindset is the key!
  • Breng je hormonen in balans
  • Mindfulness is Bad Ass
  • En het coolste van allemaal is dat je gelijk lid bent van de stoerste community van Nederland #teambabc

Bad Ass® yoga in Alkmaar

januari 22nd, 2020|0 Comments

Voel je stoer, voel je sexy! Doe mee met Bad Ass® yoga. Warm-up met de zonnegroet, SET INTENTIONS en KICK ASS! . Deze work-out geeft je Lichaam energie, je Mind een positieve boost en [...]

Wat is Bad Ass®Yoga?

december 2nd, 2019|0 Comments

Bianca Founder van Bad Ass® Yoga "Geef jezelf positieve energie"! Voel je stoer. Voel je sexy. Voel je compleet in balans. Bad Ass® Yoga is een unieke mix van yoga, cardio, kracht en mindfulness, [...]