Doe je mee? 4 weken Body & Mind detox Wat is detox eigenlijk precies? Misschien denk je nu meteen aan een sapkuur of een darmspoeling :-). Dat klopt helemaal, want dit zijn inderdaad manieren van detoxen. Detox betekent letterlijk ontgiften. Ons lichaam is prima in staat om zichzelf te ontgiften en doet dit al voor…
Heb je dit al eens gedaan? Het droog borstelen van je huid! Stimuleert de doorbloeding, stofwisseling, verwijdert dode huidcellen en maak je huid strakker en zachter. Een uurtje voor jezelf. Verander je eigen badkamer tot spa. Be Bad Ass! Pak je favoriete huidolie erbij, een geurkaarsje, een boek als je in bad gaat, een…
Hello 2021! Laten we gelijk ‘goed’ beginnen met een 7 days Slimdown. Start op maandag 4 januari en kun je gratis volgen. Hoe gaat het in z’n werk? ONLINE CHALLENGE 4-10 januari iedere dag een work-out slimdown recepten inspiratie en leuke prijzen Word lid van onze private facebook, hier krijg je alle…
Ga jij voor Bad Ass *winter* fit? Of parkeer jij je ‘summerbody’ even tot het voorjaar? Babes de tijd van pepernoten, zoete lekkernijen, knus bankhangen, koude winterdagen, kerstdineetjes en oliebollen komt eraan. Kortom de verleiding om je work-outs te skippen is groot en om niet 1, 2, maar 3 handjes pepernoten (met chocola:-) te nemen…
Voordat jij gaat starten met jouw Bad Ass Life, wil je vast weten wat de achtergrond ervan is. Hoe is het ontstaan, wat is de visie achter deze lifestyle, en uiteraard: wat gaat het jou brengen. Voor een deel is het gebaseerd op eigen levenservaringen en die hebben ervoor gezorgd dat er op allerlei fronten…
Maak een smoothie bowl in 4 stappen Maak je weleens een smoothie? Lekker, gezond en eindeloos veel variaties mogelijk. In onze food guide staan diverse handige stappenplannen waarmee je gemakkelijk zelf recepten creëert. Het ‘How 2 make a smoothie’ plan bestaat uit 4 stappen. Het recept voor deze Pompoen smoothie bowl (1 pers) Stap…
Leefstijlcoach Bianca Landman lanceert nieuw programma: Let’s become Bad Ass, geef jezelf energie. Het nieuwe online programma van leefstijlcoach Bianca Landman, is een laagdrempelig, mindful beweegplan naar een gezond leven waarbij body & mind in balans zijn. Het programma helpt vrouwen bij het creëren van balans, waardoor er weer ruimte kan ontstaan voor nieuwe inspiratie, creatieve…
Hallo Oktober! Het begint nu echt herfst te worden, met veel regen, wind en donkere dagen. Gezellig op de bank met een dekentje, een kopje chocolade melk, een koekje erbij…. heerlijk! Maaarrr BABE, je lichaam heeft ook in de herfst en winter behoefte aan beweging. Misschien wel anders dan in de zomer, omdat je meer…
Bad Ass® work-outs Onze work-outs zijn krachtig, effectief en relaxt. Ontwikkeld speciaal voor vrouwen en verslavend leuk! SWEAT WITH INTENTION. Iedere work-out heeft een EMPOWERING thema: focus, balans, kracht, motivatie, fun, zelfvertrouwen, of doorzettingsvermogen. Stoere Body & Mind work-outs die je energieniveau boosten. High Intens Interval Training – TABATA Dit is onze favoriet! Altijd…
HOT NEWS! Er is weer een nieuwe locatie waar je Bad Ass® yoga kunt volgen YEAHH!!!! “Wat een geweldige les was dit zeg! Smaakt zeker naar meer”. Op vrijdagochtend 11 januari was de kickoff met een masterclass van Bianca en daarna volgde Maaike de private teacher training. Naast dat ze Power en yin yoga geeft…