Hoe blijf je fit tijdens de vakantie?

2018-07-17T14:37:57+02:00

Vakantie?! Yes, eindelijk. Wij vieren dat het zomer is in de BABC community, met zomerse recepten en meer……. Babe, hoe doe jij dat? Wij horen dat veel vrouwen tijdens de vakantie toch wel wat aankomen, heb jij dat ook? Wij hebben een aantal tips om te genieten van je vakantie, de zomer, lekker eten en ook Fit te blijven.

Fit zijn en blijven tijdens je vakantie!

Fit blijven tijdens  je vakantie en tegelijkertijd genieten van de BBQ met een wijntje? Een broodjes met hagelslag, een ijsje, patatje?! Yes Babe! Natuurlijk kan dat.

De truc?! Vakantie, een weekend weg, een feestje of wat dan ook, zijn geen reden om te stoppen met de ‘good vibes’. Ook tijdens vakantie, of JUIST tijdens de vakantie kun je je dagelijkse work-out blijven doen. je hebt er ten slotte alle tijd voor. Het doen van je ‘daily’ work-out is de truc om tijdens je vakantie fit te blijven en te genieten van de zomer. Je behoudt dezelfde energie en komt niet aan.

-STAY ON TRACK-

  • Blijf mindful omgaan met je eten. Zie het niet als ‘goed’ of ‘slecht’, maar geniet er bewust van. Een stukje pizza rustig eten, met een lekker wijntje erbij is heel anders, dan snel een pizza, een sorbet, een cocktail als avondmaaltijd
  • Beweging tijdens je vakantie? Houd je lichaam niet alleen fit, maar tijdens een wandeling zie je ook nog eens veel meer van de omgeving en natuur. Je kunt gerust het trainen op en lager pitje zetten, maar activiteiten zoals wandelen, fietsen, zwemmen, tennis, aquagym zijn allemaal relaxte vormen beweging
  • Volg het ‘stay on track’ schema uit de Summer editie. Deze hebben we speciaal gemaakt om in je flow te blijven tijdens de vakantie. Iedere week een afwisseling van Yoga en een paar uitdagende work-outs. Het zijn ook fijne momenten voor jezelf
  • Wees creatief. Dit kan zijn met het eten, maak een gezonde cocktail. Betrek je kinderen bij je work-out, door ze te laten tellen een aanmoedigen. Zoek een mooie outdoor locatie voor je Yoga flow. Doe de BOTTLE work-out! Kortom genoeg ideeën Babe!

How 2 make a PINA SMOOTIE….

Quick Bottle work-out!

Enjoy Summer Babe!

Leave A Comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.