Green Power detox smoothie: Tips hoe je langer verzadigt blijft en vaker groente kunt eten…

2019-12-06T13:40:22+01:00

Green power smoothie!!

Babes, het is tijd voor EXTRAAAAA POWERRRR!!! Nee, geen burpees:-)) Maar wel extra groente, nu het wintertijd is.

We hebben een lekker smoothie recept voor je en nog een paar tips om dagelijks meer groente toe te voegen? Lees je mee?

Recept voor 1 glas:
  • 1 glas water/ of amandelmelk
  • 1 kleine banaan
  • 3 handjes spinazie
  • 1 halve avocado
  • Een klein scheutjes aloe vera (groen AH)
  • 1 tl kaneelpoeder
  • OntbijtTIP voeg 2 eetlepels fijne havervlokken toe en blijf langer verzadigt
Deze moet je zeker een keer proberen! FACTS:
  • avocado – vetten zorgen voor een langzame opname van koolhydraten. Hierdoor voel je je langer verzadigt
  • aloe vera heeft een verzachtend effect op de maag. Drink geen heel flesje in 1 keer leeg, maar een klein scheutje door deze smoothie geeft een frisse smaak
  • kaneel zorgt voor een stabiel bloedsuiker – geen suikerdip
  • groene groente zoals spinazie is rijk aan eiwitten, ijzer, antioxidanten en stimuleert daardoor het immuunsysteem

Andere manieren om dagelijks  extra groente toe te voegen:

  • maak soep
  • maak een salade als lunch
  • neem als snack bijvoorbeeld komkommer, paprika, wortel, bleekselderij enz
  • maak een overschotel met extra veel groente

Hoe zorg jij voor je dagelijkse portie vitamines?

Bad Ass® yoga in Alkmaar

januari 22nd, 2020|0 Comments

Voel je stoer, voel je sexy! Doe mee met Bad Ass® yoga. Warm-up met de zonnegroet, SET INTENTIONS en KICK ASS! . Deze work-out geeft je Lichaam energie, je Mind een positieve boost en [...]

Wat is Bad Ass®Yoga?

december 2nd, 2019|0 Comments

Bianca Founder van Bad Ass® Yoga "Geef jezelf positieve energie"! Voel je stoer. Voel je sexy. Voel je compleet in balans. Bad Ass® Yoga is een unieke mix van yoga, cardio, kracht en mindfulness, [...]

Leave A Comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.