21 days Healthy Habits; gratis download

2020-03-22T15:22:02+01:00

Van een bosje bloemen, tot de trap op en af rennen. Wij hebben een 21 daags schema voor je gemaakt, met iedere dag een Body, of mind oefening

Healthy habits…

Wat zijn gezonde gewoontes eigenlijk? Je zal je verbazen over het de Bad Ass Habits, want deze zijn namelijk gemakkelijker te doen dan je zou verwachten. En daarom kun je ze ook blijvend toepassen aan je dagelijkse ritme, want alleen dan wordt het een dagelijkse gewoonte.

Dus stel; het is weekend, of je hebt vakantie. Je blijft deze dingen nog steeds doen, net als tanden poetsen. Ze gaan als vanzelf.

21 days Healthy Habits

In het schema vindt je iedere dag een ander voorbeeld. Probeer ze allemaal uit en maak een selectie van de gewoontes die je blijvend wilt gaan doen. Waarom 21 dagen? Dit is ongeveer de periode om te wennen en de routines helemaal op te nemen in je leven.

Download & Printable

Leave A Comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.