Wat is Bad Ass Yoga? Bad Ass yoga is een mix van yoga moves, cardio, kracht en de Bad Ass mindset: je bent geweldig zoals je bent. Hebben we niet allemaal onze onzekerheden, struggles, valkuilen, UPS en downs. Natuurlijk! En dit maakt het juist leuk en uitdagend. Bad Ass Yoga is meer dan een toffe work-out. Af…
Sporten en bewegen omdat je het lekker vindt? Een uitlaatklep, even tijd voor jezelf nemen, je fit voelen, lekker in je vel zitten….er zijn zoveel redenen te bedenken waarom het zo belangrijk is Babe. Wij stimuleren je om dit te doen! En ook om dit gevoel mee te nemen in de rest van je dag.…
Kangoo Jumps is een nog relatief onbekende sport. Maar niet voor lang, zo voorspellen wij, want het is waanzinnig leuk! Op speciale Kangoo Jumps – een soort verende trainingsschoenen – werk je op een vette beat aan je conditie en je uithoudingsvermogen. Op zo’n paar gekke verende schoenen een beetje rondhopsen als een kangaroe zorgt…
Doe een HIIT (High Intensity Interval Training) High intensity interval training: Vanwege de korte intensiteit van deze work-out geef je je lichaam steeds een prikkel, waardoor je fitheid op verschillende niveaus snel toeneemt. Een boost voor je stofwisseling, waardoor je je de hele dag energiek voelt. Voor vrouwen is deze work-out bovendien ideaal om de…
Doe je mee? 4 weken Body & Mind detox Wat is detox eigenlijk precies? Misschien denk je nu meteen aan een sapkuur of een darmspoeling :-). Dat klopt helemaal, want dit zijn inderdaad manieren van detoxen. Detox betekent letterlijk ontgiften. Ons lichaam is prima in staat om zichzelf te ontgiften en doet dit al voor…
Heb je dit al eens gedaan? Het droog borstelen van je huid! Stimuleert de doorbloeding,…
Hello 2021! Laten we gelijk ‘goed’ beginnen met een 7 days Slimdown. Start op maandag 4 januari en kun je gratis volgen. Hoe gaat het in z’n werk? ONLINE CHALLENGE 4-10 januari iedere dag een work-out slimdown recepten inspiratie en leuke prijzen Word lid van onze private facebook, hier krijg je alle…
Ga jij voor Bad Ass *winter* fit? Of parkeer jij je ‘summerbody’ even tot het…
