Doe een HIIT (High Intensity Interval Training) High intensity interval training: Vanwege de korte intensiteit van deze work-out geef je je lichaam steeds een prikkel, waardoor je fitheid op verschillende niveaus snel toeneemt. Een boost voor je stofwisseling, waardoor je je de hele dag energiek voelt. Voor vrouwen is deze work-out bovendien ideaal om de…
Doe je mee? 4 weken Body & Mind detox Wat is detox eigenlijk precies? Misschien denk je nu meteen aan een sapkuur of een darmspoeling :-). Dat klopt helemaal, want dit zijn inderdaad manieren van detoxen. Detox betekent letterlijk ontgiften. Ons lichaam is prima in staat om zichzelf te ontgiften en doet dit al voor…
Heb je dit al eens gedaan? Het droog borstelen van je huid! Stimuleert de doorbloeding,…
Hello 2021! Laten we gelijk ‘goed’ beginnen met een 7 days Slimdown. Start op maandag 4 januari en kun je gratis volgen. Hoe gaat het in z’n werk? ONLINE CHALLENGE 4-10 januari iedere dag een work-out slimdown recepten inspiratie en leuke prijzen Word lid van onze private facebook, hier krijg je alle…
Ga jij voor Bad Ass *winter* fit? Of parkeer jij je ‘summerbody’ even tot het…
Voordat jij gaat starten met jouw Bad Ass Life, wil je vast weten wat de…
Kangoo Jumps® Kangoo Jumps is het wereldwijd toonaangevende merk voor veilig mobiele rebounding. De ultieme…
Maak een smoothie bowl in 4 stappen Maak je weleens een smoothie? Lekker, gezond en eindeloos veel variaties mogelijk. In onze food guide staan diverse handige stappenplannen waarmee je gemakkelijk zelf recepten creëert. Het ‘How 2 make a smoothie’ plan bestaat uit 4 stappen. Het recept voor deze Pompoen smoothie bowl (1 pers) Stap…
