DEZE WORKOUTS kun je live beleven of via een online programma. Zo bepaal jij je eigen tijdschema en heb je zelf de keuze voor welk Empowering thema je gaat. Je kan kiezen uit de verschillende disciplines: Fun, Fit, Balans, Kracht, Zelfvertrouwen, Doorzettingsvermogen
Deze vernieuwende manier van trainen en mindfulness, is naast fijn, ook nog eens erg effectief voor je hele leefstijl. Door de subtiele warming-up met aandacht voor zowel ademhaling, houding, techniek, mobiliteit en algehele lichaamsbewustwording, voorkom je blessures door snelle, verkeerde bewegingen of stress.
Dankzij het korte intensieve gedeelte wordt ieder lichaam geprikkeld op toename van kracht, conditie en uithoudingsvermogen, maar niet overbelast. Mindfulness brengt je in het ‘hier’ en ‘nu’, waardoor je het positieve effect direct merkt.
Een Bad Ass® Sweat session verbetert je zelfvertrouwen en geeft je een positieve mindset. Door beweging en mindset met elkaar te combineren merk, en voel, je veel sneller resultaat. Je voelt je ontspannen, energiek en zelfverzekerd.
Een Sweat Session van de Bad Ass Babes Club® haalt het beste in jou naar boven.
