3 keer Mindful eten, in plaats van dieeten. Geen stress meer rondom eten, omdat er geen ‘goed’ of ‘fout’ hoeft te zijn.

Eet jij mindful?! Eet je bewust?  ja-nee Weet je wat goed voor je is?  ja-nee Weet je wanneer je ‘echt’ honger hebt? ja-nee Of eet je uit verveling, troost, excuus of andere reden? ja-nee Eet jij met regels? Mag je dat ‘koekje’ pas na…..   ja-nee Don’t worry! Je krijgt hier geen stempel: JOJOER, of…