NIEUW! Let’s become BAD ASS programma

Leefstijlcoach Bianca Landman lanceert nieuw programma: Let’s become Bad Ass, geef jezelf energie. Het nieuwe online programma van leefstijlcoach Bianca Landman, is een laagdrempelig, mindful beweegplan naar een gezond leven waarbij body & mind in balans zijn. Het programma helpt vrouwen bij het creëren van balans, waardoor er weer ruimte kan ontstaan voor nieuwe inspiratie, creatieve…

Zijn jou hormonen uit balans? Doe een korte test. Antwoord met ja/nee

Lichamelijk en mentale processen worden aangestuurd door hormonen. Jouw leefstijl beïnvloed je hormoonhuishouding positief of misschien juist negatief. Denk aan het volgende: voeding, stress, beweging, ontspanning, leefomgeving, maar ook emoties en gedachtes. Hormonen kunnen uit balans raken, waardoor je niet lekker in je vel zit. Let op! Een keer hoofdpijn, je dag niet hebben, moe…

Doe mee met de leukste online work-outs!

Bad Ass® work-outs Onze work-outs zijn krachtig, effectief en relaxt. Ontwikkeld speciaal voor vrouwen en verslavend leuk! SWEAT WITH INTENTION. Iedere work-out heeft een EMPOWERING thema: focus, balans, kracht, motivatie, fun, zelfvertrouwen, of doorzettingsvermogen. Stoere Body & Mind work-outs die je energieniveau boosten.   High Intens Interval Training – TABATA Dit is onze favoriet! Altijd…

3 keer Mindful eten, in plaats van dieeten. Geen stress meer rondom eten, omdat er geen ‘goed’ of ‘fout’ hoeft te zijn.

Eet jij mindful?! Eet je bewust?  ja-nee Weet je wat goed voor je is?  ja-nee Weet je wanneer je ‘echt’ honger hebt? ja-nee Of eet je uit verveling, troost, excuus of andere reden? ja-nee Eet jij met regels? Mag je dat ‘koekje’ pas na…..   ja-nee Don’t worry! Je krijgt hier geen stempel: JOJOER, of…