Athome yoga?! is the new best thing. Nooit meer rennen om je les te halen, je schema omgooien. Niet meer balen als je ‘weer’ niet kunt. Bespaar jezelf tijd, stress en geld. Wanneer je thuis bent, zonder allerlei afleidingen van een groep. Let je veel beter op wat er gebeurt in je lijf, je hoofd, emoties, gedachten en ademhaling. Je kunt je FOCUSSEN op jezelf, je kracht, flexibiliteit, ontspanning of fitheid, de bedoeling van yoga.
Echt tijd voor jezelf!
Hoe begin je? Creëer een yogaplek in huis. Boeddhabeelden zijn niet nodig, maar leg een fijn en zacht matje neer, draai muziek die je fijn vind oid.
Start simpel! Laat los dat het ‘perfect’ moet, je het echt wel minimaal 30 minuten, 5 keer per week moet doen…..Start gewoon eens met 5 minuten en doe bijvoorbeeld een aantal stretch oefeningen.
Heb geduld. Of het nu om je droombaan, ander huis, afvallen of yogaroutine gaat. Voor alles wat je wilt bereiken moet je tijd maken, een beetje je best doen en doorzetten. Probeer het om er na een aantal weken om een ‘daily’ routine van te maken. Thuis hoeft het echt niet vlekkeloos te gaan en wat maakt het uit of je midden op de dag doet?! Set intentions en start met thuisyoga.
Ben jij op zoek naar online yoga inspiratie voor thuis? Wil je ook graag werken aan je totale fitheid, je body & mind in balans brengen.
