Bad Ass Yoga Babe Bianca op Healthy Fest
Meer dan 600 aanmeldingen voor Bad Ass yoga?! Holy f%#k! En dan sta ik daar op het podium terwijl het veld voller, voller en voller wordt. Kriebels in m’n buik, kippenvel, een brok in m’n keel. Als kind durfde ik niet eens te praten voor een groep. Meerdere kansen liet ik aan me voorbij gaan omdat mijn onzekerheid het won van mijn wilskracht. En daarnaast kun je je toch zo laten beïnvloeden door andere mensen! Ook daar ben ik regelmatig in getrapt: te veel belang hechten aan wat een ander over je zegt, van je vindt of over je oordeelt. Anyway! Terwijl dit nog even door m’n hoofd gaat, veranderen mijn gedachten. Ik sta hier en al deze mensen komen meedoen met mijn Bad Ass Yoga (whaaaaahhhhh!!!)!
Ik draai alvast een nummer om ‘in the mood’ te komen. FREE YOUR MIND!
Wat is Bad Ass Yoga?
Bad Ass yoga is een mix van yoga moves, cardio, kracht en de Bad Ass mindset: je bent geweldig zoals je bent. Hebben we niet allemaal onze onzekerheden, struggles, valkuilen, UPS en downs. Natuurlijk! En dit maakt het juist leuk en uitdagend. Bad Ass Yoga is meer dan een toffe work-out.
Af en toe je uit balans zijn? Prima. Voel je spanning in je nek, of heb je stijve hamstrings? Niks mis mee hoor… Kun je niet bij je tenen? Of denk je telkens ‘DAMM, die plank weer’! Heb je gedachtes of je oefeningen wel goed uitvoert? Sta je misschien volledig voor lul? So what babes! Met Bad Ass Yoga maakt dat allemaal lekker niet uit! Dikke middelvinger. Het maakt niet uit of het ‘goed’ of ‘fout’ is. Het is niet erg om te wiebelen, een keer te vallen of om iets niet te kunnen.
Waar het om gaat is dát je het doet.
Wat is er mis mee om je ongemakkelijk te voelen in een bepaalde positie, of wanneer je het grotere geheel bekijkt, een ongemakkelijke situatie? Voorbeeldje. Kun jij je eerste keer fietsen zonder zijwieltjes herinneren? Misschien viel je toen ook wel om, of lukte het niet in 1 keer? Probeerde je het nog een keertje en lukte het toen uiteindelijk? Precies, en zo leerde je dus fietsen.
Wat maakt Bad Ass Yoga nou Yoga? Want yoga is voor de meeste mensen heel zweverig, en als dat het niet voor je is, dan zien de houdingen er wel ingewikkeld uit. Nog een paar van die vooroordelen: je moet vegetarisch zijn, altijd om vijf uur je bed uit of op blote voeten lopen. Juist. Dus als ik het over een Booty Drill, of sexy cat heb, dan is dat dus geen yoga?! Guess again!
Yoga betekent eenheid: het samenbrengen van lichaam en geest, beweging en ademhaling, ademhaling en ontspanning, ontspanning en energie, energie en kracht en ga zo maar door. Bad Ass Yoga is gebruikmaken van tegengestelde energieën, die samen een geheel vormen, de cirkel is weer rond.
Move your body, free your mind
Bad Ass Yoga is een mindful practice
Ik maak een combinatie van diverse elementen in mijn work-outs. Ze zijn altijd op een bepaald niveau uitdagend, met de intentie om je bewust(er) te maken van jezelf, omgeving, lichaam, geest en je Bad Ass spirit. Volg je eigen flow.
Bad Ass yoga is een Mindful Practice. In het begin gaat het bij de ene wat stroef, bij de ander een beetje moeizaam. Soms is er geen geduld, of tijd en is het lastig. Je lichaam geeft op subtiele wijze aan waar je meer aandacht aan mag besteden. Hoe confronterend dit dan ook is. Als je de signalen begint te herkennen en toelaat, dan wordt Bad Ass Yoga ineens een heel andere manier van bewegen. Je zwakte wordt je kracht op het moment dat je het ziet, luistert en ernaar handelt. Dan verandert alles. Hoe mooi is dat!
Bestempel je jezelf met te dik, te dun, te slap, niet mooi, te lang, te stijf, niet slim, niet ervaren, of goed genoeg? Realiseer je dan dit jouw lichaam is.
Jouw lichaam staat altijd voor je klaar, in voor- en in tegenspoed.
Je ademt, je leeft, je lichaam is perfect. Jouw lichaam verdient aandacht, liefde, beweging, gezonde voeding, positieve woorden, een fijne massage, je lievelingskleding. Jouw lichaam brengt je waar je naartoe wilt, de mooiste plekken op deze wereld, het strand, bos, of waar dan ook. Je voelt de wind door je haar, je krijgt kippenvel, kriebels, je leert nieuwe dingen, je ontmoet mensen. Kortom: je leeft
Ik heb genoten van alle Bad Ass yogi’s op Healthy Fest. Meer dan 300 WARRIORS op één veld is echt megatof! Wat een energie tijdens de Booty Drill. De Bad Ass Babes Club is ‘All About’ elkaar Supporten bij het bereiken van je doelen. Stretch en Relax en laat het gevoel toe. We eindigen de sessie met: Bruno Mars en Just the way you are. “Deze kwam echt binnen”, is de reactie naderhand en dat is Bad Ass Yoga.
YEAAAHHH en ik kan nu al melden dat ik er in Oktober ook weer bij ben. Zet het alvast in je agenda 6-7 oktober Healthy Fest Hotel .
Heb jij ook zo genoten van Bad Ass Yoga? Laat dan een berichtje achter Babe, dat vind ik leuk om te lezen. Waar kun je Bad Ass yoga doen?! SURPRISE…..
Gewoon thuis, op vakantie, op de camping, met andere de babes of waar dan ook. Ik heb een complete Bad Ass lifeguide geschreven waarin jij leert hoe je Bad Ass yoga niet alleen beoefent op je mat:-), maar ook in real-life! Met behulp van het 21 days Sculpt your body en Slim your mind plan laat ik je zien hoe je een Bad Ass Yogi wordt. AAAHHH ik kan hier uren over kletsen, maar zet hieronder een link, zodat je het rustig kunt lezen. Tot snel!
Namaste,
X Bianca
Met dank aan PoppyRed ontwerpstudio voor de prachtige beelden.
